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麻烦事......(拒绝罐水).......

 楼层直达
讉莣lɑvê
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只看楼主 更多操作 0 发表于: 2007-06-15
前两年玩过哑铃和曲力棒,不玩了以后胳膊开始变松弛了,很粗,现在只能穿大大的衣服遮丑,哪位给点意见,(针对女士的,)该怎么样才能让胳膊恢复一点点呢?谢谢了
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柘久释爱
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只看该作者 25 发表于: 2008-09-28
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
练愈加 再搞点按摩之类的
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fansibin
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只看该作者 24 发表于: 2008-09-28
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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豬寶寶～啊傑
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只看该作者 23 发表于: 2008-09-28
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
 
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sunny860510
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只看该作者 22 发表于: 2007-06-17
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
哎，妹妹，锻炼是要坚持住的，你这样还算好的呢，她们有的中途放弃后，胳膊粗了好几圈。接着练吧，要不然换换别的运动~！
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白开水
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只看该作者 21 发表于: 2007-06-17
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
我也觉得还是继续练比较好,这样肌肉才不会松弛
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云中畅游
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只看该作者 20 发表于: 2007-06-17
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
你可以去练愈加真的效果不错了，我很多女同事也是去练愈加，都说效果很好，楼主也可以去试试看！
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尘埃飞舞
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只看该作者 19 发表于: 2007-06-17
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
     
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loveweiwei
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只看该作者 18 发表于: 2007-06-16
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
找人按摩，哑铃送我。
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我不会飞
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只看该作者 17 发表于: 2007-06-16
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
还得锻炼，不过弄两个女士用的小哑铃，慢慢练不让肌肉松弛了
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尘埃飞舞
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只看该作者 16 发表于: 2007-06-16
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
呵呵，买自己合适的衣服搭配其实效果也会很好的！！
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讉莣lɑvê
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只看该作者 15 发表于: 2007-06-16
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
哈哈,我只能在岸上生活,不会游泳哎,猫猫今天休息吗,唉,我可得去上班了,
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讉莣lɑvê
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只看该作者 14 发表于: 2007-06-16
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
LS的不愧为忽悠之王,都说了拒绝灌水,瞎起主意      
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天使深蓝
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只看该作者 13 发表于: 2007-06-16
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
只有少林绝学 易筋经可以帮你了
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讉莣lɑvê
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只看该作者 12 发表于: 2007-06-16
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
难道就没有其他的办法了吗?这肥肉恢复到肌肉也不是件容易的事情哦,
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老毕
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只看该作者 11 发表于: 2007-06-16
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
再重新练成肌肉吧。         
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无欲则刚
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只看该作者 10 发表于: 2007-06-16
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
去跳yoga~!~!!!!!!!!!!!
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闲客
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只看该作者 9 发表于: 2007-06-15
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
健身开始了就不能停的
楼主最好是继续健身,但负荷要渐减...
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蝶戀花♂梅
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只看该作者 8 发表于: 2007-06-15
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
告诉你哈~哑铃太重了，时间长了，会炼出肌肉的~所以呢~~拿两个矿泉水瓶装满水~每天运动一下就可以喽~~哈哈~~
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zhangwei2697
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只看该作者 7 发表于: 2007-06-15
Re:麻烦事......(拒绝罐水).......
小姑娘玩什么哑铃啊，适当的在锻炼一下，慢慢就会减掉的！！！！！！！！
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