十二禁忌歌
猪肉菱角若同食，肚子疼痛不好受。
牛肉栗子一起吃，吃后就会发呕吐。
羊肉滋补大有用，若遇西瓜定相侵。
狗肉滋补须注意，若遇绿豆反伤身。
兔肉芹菜也相忌，同食就会伤元气。
鹅肉鸡蛋不同窝，一同入胃伤身体。
鲤鱼甘草性相反，兼而食之定伤元。
黄鳝皮蛋皆佳肴，不可同桌结伴行。
鸡蛋若遇消炎片，同室操戈两相争。
鸡蛋糖精更相克，同食中毒重伤身。
柿子红薯若同食，体内结石易形成。
柿子螃蟹也相背，同食之后会腹泻。
柿子白酒更不合，食后使你心发闷。
豆腐蜂蜜拌着吃，味道虽好耳要聋。
洋葱蜂蜜也不合，同食就会伤眼睛。
香蕉芋头本不合，同食面部要起斑。
黄瓜生熟都可吃，进食之际忌花生。
萝卜木耳不同食，食了容易生皮炎。
萝卜水果更相背，甲状腺肿会诱发。
中药养生自古传，枸杞补身还童年。
五味提神又保肝，健脾益气用怀山。
当归补血又通脉，人参扶元把气转。
白术利湿脾胃健，八仙长寿熟地填。
返老还童黄精见，首乌黑发又延年。
滋补肝肾用川断，灵芝能把生命延。
泽泻能把血脂降，鹿茸又把精血添。
红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还草。
甘草益气毒气减，菊花明目治头眼。
红花丹参淤血散，三七活血能扩冠。
女贞能把真阴还，麦冬生津除虚烦。
山楂降脂血压减，毛冬冠心脑血栓。
头疼天麻与蜜环，杜仲强腰筋骨健。
青木香降血压显，茯苓利水治失眠。
养生之经记心间，抗衰防老寿延年。
食疗歌
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙
海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消
大蒜抑制肠胃炎，菜花长吃癌症少
鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰
万物蔬菜养生宝，饮食多样经君调
豆腐豆芽食家宝，磨菇抑制癌细胞
蜂蜜润肠又益寿，葡萄坛色可年少
炒红白糖治痢疾，芦笋防治肿瘤好
大葱菜王能顺气，洋葱降脂有成效
蛋醋蜂蜜疗多病，鸡炖金汁忘忧草
烟不吸养颜戒燥，酒少喝活络解忧
食醋冰糖治牙痛，青嫩豌豆祛糖尿
萝卜消食开脾胃，绿豆解暑降温好
山楂减肥除疝气，山药益肾消糖尿
补中益气吃百合，利气行血玫瑰妙
松籽降服老慢支，暖胃止痛桂花高
花生降醇且营卫，瓜豆消肿又利尿
柑桔消食化痰液，抑制癌瘤猕猴桃
香蕉含钾除胃炎，禽蛋益智营养高
萝卜化痰消胀气，芹菜可降血压高
生津安神数乌梅，润肺乌发吃核桃
番茄补血驻容颜，健胃补脾食红枣
白菜利尿解毒素，南瓜好吃疗糖尿
黄酒螺肉疗黄疸，泥鳅保肝有奇效
白芝麻水止咳嗽，鲜菇做菜肝炎好
口含白酒止牙疼，增暖明目吃辣椒
牛肉牛奶壮筋骨，海参鱿鱼美味超
君若养生寿数高， 请把食疗歌记牢
